liikunta

Juoksija! Vältä nämä kaksi virhettä juoksumäärää lisätessäsi

To, 01.04.2021 - 22:57

Rasitusvammat pilaavat monen innostuneen juoksuharrastajan kauden. Fysioterapeuttien sekä urheilulääkärien lompakon lihoessa kuntoilijat vuodattelevat keväisin, kuinka tavoitteet jäävät tänäkin kesänä saavuttamatta ja edessä on lajinvaihto.

Asiat voivat olla juoksijan näkövinkkelistä kuitenkin paremmin.

Kun rasitusperäisten ongelmien taustaa ymmärtää paremmin, on mahdollista selvitä tervein jaloin koko kesäkausi. Seuraavassa kaksi tyypillistä kuntoilijoiden tekemää virhettä kesäkauden alussa.